緊張型頭痛

緊張型頭痛を解消するための方法を、まとめてみました。
緊張型頭痛は、肩こりが原因で発症するものです。

それならば、その原因となっている肩こりを解消することで、頭痛を解消できるようになるということです。


肩こりは肩や首の筋肉が収縮していることが原因で、発症するものです。

まずは自分の姿勢が正しい状態なのかを確認してみてください。


姿勢が悪いというだけで、肩こりの症状はどんどん悪化していき、それが緊張型頭痛へとつながってしまいます。

いきなり効果が出るというわけではありませんが、姿勢を正すことによって頭痛は解消されていくので、しっかりとした姿勢を続けられるようにしましょう。


できるだけうつむきになるのを避けるだけでも効果的なので、日常生活の中で意識するようにしてください。

眠るときの枕が高すぎる場合も、肩こりの原因になります。


朝方に頭痛があるという方は、枕が高すぎではないかどうかチェックしてみてください。

高い枕の方が良いという方もいますが、それが原因で頭痛が起きていては元も子もありません。


最初は慣れないかもしれませんが、2〜3日もすれば慣れていくので頑張りましょう。

肩こりは筋肉の収縮だけではなく、ストレスによる血行不良が原因でも起きるものです。


できるだけストレスを解消すれば、頭痛が解消されるので心がけましょう。

このように緊張型頭痛が起きる原因にはさまざまなものがあり、それぞれに応じた解消法があるので、色々と試してみてください。
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この記事へのコメント

ちょっとした、ドキドキがほしいな
http://4bfvsk5.love.chu-g.net/
Posted by 夏だからね at 2011年07月31日 02:51
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